なつめの栄養＜鉄分をプルーンと比較＞
月経トラブル、 更年期障害、 肌トラブル、 冷え性、便秘… 女性のカラダの悩みの救世主！と話題な 漢方食材としてお馴染みの食材“なつめ”。 栄養の観点からはどうなのか？ 管理栄養士に一問一答！聞いていきます。 第1回目の今回は 鉄分と食物繊…
2.ココナッツオイルは新陳代謝を高める／ココナッツオイルの賢い使い方29
ココナッツオイルと基礎代謝 手先、足先の冷えが気になる、 代謝を改善し燃焼体質になりたい。 そんな方に朗報な記事を海外の専門家コラムHealthlineの記事で発見！和訳していきたいと思います。 ポイントは中鎖脂肪酸 ココナッツオイルの中に…
1.ココナッツオイルは紫外線から肌を守る？／ココナッツオイルの賢い使い方29
ココナッツオイルでUVカット ココナッツの香り＝日焼け止め そう連想したことは、ありませんか？ 果たして、ココナッツオイルは、紫外線をカットするのでしょうか。海外の専門家コラムを参考に、検証していきたいと思います。 今回は、Healthli…